更年期の体調変化が原因で、心身の健康にかかわる睡眠の質が低下することがあります。
この問題を改善するために、睡眠のメカニズムと対処法を学び、適切なサポートを行うことで睡眠の質を向上させましょう。
・第１回目のセッションでは、日本睡眠学会の専門医が不眠の原因とその対策について解説します。
・第２回目のセッションでは、栄養管理士から食事面でのサポート方法を学びます。
※単発受講も可能です。
講師
1回目：京谷 京子さん（睡眠医療センター 京谷クリニック 院長）
2回目：藤井 久美子さん（管理栄養士）
イベント詳細
| イベント名 | 女性の健康講座 ～更年期における睡眠の質を上げよう～ |
| 日時 | 1回目：令和7年7月6日（日）10：30～12：00 2回目：令和7年7月13日（日）10：30～12：00 |
| 場所 | クレオ大阪東 JR線「京橋」駅南口から南へ約600ｍ、Osaka Metro長堀鶴見緑地線「大阪ビジネスパーク」駅④号出口から東へ約700ｍ、京阪線「京橋駅」中央口から南へ約850ｍ |
| 対象 | どなたでも ※一時保育あり （要事前申込。7/6分は6/26（木）締切、7/13分は7/3（木）締切 ・対象：1歳～3歳未満800円、3歳～就学前500円 ・定員あり） |
| 参加費 | 無料 |
| 定員 | 各50名（申込先着順） |
| 申込方法 | クレオ大阪東窓口、電話（06-6965-1200）、FAX（06-6965-1500） 以下のクレオ大阪東ホームページ「セミナー・講座に参加する」より ・7/6、7/13両日セミナー・講座に参加する ・7/6のみセミナー・講座に参加する ・7/13のみセミナー・講座に参加する |
問合せ
クレオ大阪東（大阪市立男女共同参画センター東部館）
TEL：06-6965-1200
住所：〒536-0014 大阪市城東区鴫野西2-1-21
クレオ大阪東ホームページURL： https://www.creo-osaka.or.jp/east/
